b103ed94

CURIOSITATS: Manresa, barri a barri: històries de lluita, arrels i comunitat

Mon, 22 Jun 2026 05:46:24 GMT

En aquest primer recorregut, la sèrie s’endinsa al Xup, la Balconada, la Font dels Capellans i la Parada per descobrir quatre barris amb història pròpia, marcats per la vida quotidiana, les lluites veïnals, la identitat comunitària i la força de la seva gent.

Manresa és una ciutat feta de molts relats. Alguns s’han explicat sovint des del centre, des dels grans monuments, els carrers més coneguts o els episodis històrics més visibles. Però hi ha una altra Manresa imprescindible: la que s’ha construït als barris, amb la vida quotidiana de la gent, amb les lluites veïnals, amb les famílies treballadores, amb les places, les escoles, les entitats i els carrers compartits.

Amb aquesta sèrie, cada mes ens acostarem a quatre barris de la ciutat per conèixer-ne la història, els orígens, les transformacions i, sobretot, les persones que els han fet créixer. Parlarem de barris que han nascut en moments diferents, amb realitats diverses, però units per una mateixa idea: Manresa no s’entén només des del seu centre, sinó també des de cada barri que li dona caràcter, memòria i identitat.

En aquest primer recorregut ens endinsem al Xup, la Balconada, la Font dels Capellans i la Parada. Quatre barris amb històries pròpies, marcades per l’esforç, la reivindicació, la convivència i el sentiment de pertinença. Quatre maneres d’explicar una ciutat que s’ha anat fent, barri a barri, gràcies a la força de la seva gent.

Durant molts anys, Manresa s’ha explicat des del centre, des de la Seu, el Passeig, el Barri Antic o les fàbriques. Però hi ha una altra Manresa imprescindible: la dels barris que van créixer amb famílies treballadores, nous habitatges, reivindicacions veïnals i una forta identitat comunitària. El Xup, la Balconada, la Font dels Capellans i la Parada són quatre exemples d’aquesta ciutat feta des de baix, carrer a carrer i veí a veí.

EL XUP: un barri nascut lluny del centre, però molt a prop de la seva gent.

El Xup és un dels barris de Manresa amb una història més marcada per l’esforç, la dignitat i el sentiment de pertinença. Situat als afores de la ciutat, prop de la carretera d’Igualada i de la riera de Rajadell, va néixer als anys seixanta en un moment en què Manresa necessitava donar resposta a una gran demanda d’habitatge. Moltes famílies treballadores arribaven a la ciutat buscant feina, estabilitat i un futur millor, i el Xup va esdevenir per a moltes d’elles el primer lloc on començar una nova vida.

Oficialment, el barri va rebre el nom de Grupo Padre Ignacio Puig, però des del primer moment la gent el va conèixer i estimar com el Xup. La promoció dels habitatges va anar a càrrec de l’Obra Sindical del Hogar y Arquitectura, un organisme vinculat al règim franquista, en uns terrenys que havien estat de la família Farrés. Aquell projecte va donar forma a un conjunt de blocs i torres amb centenars de pisos i locals comercials, pensats per acollir famílies que necessitaven una llar.

Però l’arribada al barri no va ser fàcil. Molts veïns i veïnes es van trobar amb habitatges i edificis que encara presentaven mancances, amb carrers sense acabar i amb serveis que avui semblen imprescindibles però que aleshores no hi eren o eren insuficients. Faltaven equipaments, faltava urbanització, faltava transport, faltaven espais adequats per a l’escola i per a la vida comunitària. Aquells pisos van ser una oportunitat, sí, però també van obligar moltes famílies a conviure amb dificultats que només es van poder superar amb constància i organització.

I aquí és on apareix la part més important de la història del Xup: la seva gent. El barri no es va construir només amb ciment, totxanes i blocs de pisos. Es va construir amb veïns que van reclamar millores, amb famílies que es van ajudar entre elles, amb persones que van entendre que per viure amb dignitat calia fer-se sentir. La lluita veïnal va ser decisiva per aconseguir serveis, millorar els habitatges, urbanitzar carrers, reclamar transport públic, escola, enllumenat i equipaments.

Un dels noms propis d’aquesta història és Joaquín Vizcaíno Grima, fundador i president de l’Associació de Veïns del Xup. La seva figura representa molt bé aquell esperit de barri que no es conformava amb les mancances i que defensava que el Xup també era Manresa. Des de l’associació veïnal, ell i molts altres veïns i veïnes van treballar perquè el barri fos reconegut, escoltat i respectat. Més endavant, altres persones com Ferran Camps Cama també van tenir un paper important en la vida comunitària, mantenint viu el sentiment de poble dins la ciutat i impulsant projectes per millorar l’entorn i la qualitat de vida del veïnat.

Durant molts anys, el Xup ha hagut de carregar amb etiquetes injustes. Sovint, des de fora, s’ha parlat del barri posant l’accent només en les dificultats, sense mirar prou tot allò que hi havia al darrere: famílies treballadores, gent gran que hi ha deixat mitja vida, infants que hi han crescut, joves que hi han fet arrels, entitats que han sostingut la vida comunitària i veïns que han dedicat temps i energia a fer del barri un lloc millor.

Per això, parlar del Xup és parlar d’un barri lluitador. Un barri que ha sabut convertir la distància amb el centre en identitat pròpia. Un barri que ha après a defensar-se, a organitzar-se i a tirar endavant. Un barri humil, sí, però ple de dignitat. Amb una gent que ha fet molt més que viure-hi: l’ha cuidat, l’ha reivindicat i l’ha estimat.

Avui el Xup continua sent un barri amb caràcter. Manté aquell sentiment de proximitat, de conèixer-se, de compartir espais i records. Ha canviat molt des dels seus inicis, però conserva una força que el fa especial: la força d’un veïnat que sap d’on ve, que no oblida les lluites que l’han fet créixer i que continua mirant endavant amb orgull.

El Xup forma part de la història de Manresa no només perquè s’hi van construir pisos, sinó perquè s’hi va construir comunitat. I això, al final, és el que dona ànima a un barri.

LA BALCONADA: quan els blocs es van convertir en barri.

La Balconada és un barri jove en la història de Manresa, però amb una identitat molt marcada. Va néixer en una etapa de creixement urbanístic, quan la ciutat necessitava habitatges i moltes famílies buscaven millorar les seves condicions de vida. El barri es va projectar com un polígon residencial, en un espai elevat i apartat del centre, però amb una idea molt clara: donar resposta a una necessitat real d’habitatge.

Els pisos de la Balconada van ser promoguts dins les polítiques públiques d’habitatge de l’època, vinculades al Ministerio de Obras Públicas y Urbanismo i a l’Instituto Nacional de la Vivienda. No va ser, per tant, un barri nascut de manera improvisada, sinó fruit d’una planificació pensada per acollir famílies que necessitaven una llar digna. Moltes d’aquestes famílies venien d’altres zones de Manresa, especialment del nucli antic, on sovint vivien en pisos petits, antics o amb poques condicions.

L’arribada a la Balconada va significar, per a moltes persones, un canvi important. Hi havia més espai, més llum, aire, arbres i una sensació d’obrir una nova etapa. Però els primers anys també van estar marcats per moltes mancances. El barri encara estava per acabar. Quan plovia, el fang formava part del paisatge; els accessos no sempre eren fàcils; el transport públic era insuficient; hi faltaven comerços, serveis i equipaments. I els pisos, tot i representar una oportunitat, presentaven problemes que el veïnat va haver de reclamar una vegada i una altra.

Entre les problemàtiques més recordades hi havia les humitats, el mal aïllament, les deficiències en teulades i sifons, i altres qüestions de construcció que afectaven la vida quotidiana de les famílies. No eren simples detalls: eren problemes que condicionaven el dia a dia, sobretot en un barri nou on encara quedava molt per fer. Per això la resposta del veïnat va ser clara: organitzar-se, reclamar i defensar que la Balconada mereixia uns habitatges i uns serveis a l’altura de la seva gent.

En aquesta història hi té un paper molt important l’Associació de Veïns. La Balconada és un exemple de com un barri es construeix també des de la reivindicació. Els veïns i veïnes van reclamar millores als pisos, al carrer, al transport, a l’escola i als serveis. La pressió veïnal va arribar a ser molt significativa, fins al punt que es recorda com una de les lluites importants dels primers anys del barri. Aquella mobilització no s’ha d’explicar com un conflicte, sinó com una mostra de dignitat: la gent no demanava privilegis, demanava viure en condicions justes.

Un nom propi que ajuda a posar rostre a aquesta memòria és el de Juliana Casero. Veïna de la Balconada, vinculada a la vida associativa i a la memòria del barri, representa molt bé aquella generació que va viure els inicis, les mancances i també la força de la comunitat. Com ella, moltes altres persones anònimes van dedicar temps, reunions, converses i esforços a fer que la Balconada deixés de ser només un conjunt de blocs i es convertís en un barri amb ànima.

Perquè aquesta és la gran història de la Balconada: la transformació d’un projecte urbanístic en una comunitat viva. Els edificis hi eren, però van ser les persones qui van donar sentit als carrers, a les places, a les escales i als espais comuns. Famílies joves, infants que hi van créixer, gent gran que hi va arrelar, veïns que es van ajudar i entitats que van impulsar vida col·lectiva van fer possible que el barri tingués personalitat pròpia.

Amb els anys, la Balconada ha anat canviant. S’han millorat serveis, s’han consolidat equipaments i el barri ha anat guanyant presència dins la ciutat. Però encara conserva aquell esperit dels inicis: el d’una gent que sap què vol dir lluitar per casa seva. Una gent que ha defensat el barri quan calia, que l’ha cuidat i que l’ha fet créixer.

Avui, parlar de la Balconada és parlar d’un barri amb orgull. Un barri que no vol ser mirat només per les dificultats que va tenir, sinó per la capacitat que ha tingut de superar-les. Un barri de veïns i veïnes treballadors, de vida comunitària, de memòria compartida i de futur.

La Balconada forma part de Manresa no només perquè hi ha pisos i carrers, sinó perquè hi ha històries, vincles i persones que l’han convertida en un lloc estimat. I això és el que fa que un barri sigui molt més que un punt al mapa: el fa casa.

LA FONT DELS CAPELLANS: un barri fet de convivència, reivindicació i vida compartida.

La Font dels Capellans és un d’aquells barris de Manresa que no es poden explicar només pels seus edificis. És cert que va néixer com un gran conjunt d’habitatges, però amb el pas dels anys s’ha convertit en molt més que això: un barri amb vida pròpia, amb memòria, amb gent implicada i amb una identitat molt arrelada.

El barri es va començar a construir a principis dels anys setanta, en un moment en què Manresa necessitava habitatges per donar resposta a moltes famílies que buscaven una llar digna. La promoció va ser impulsada pel Ministerio de la Vivienda i l’Obra Sindical del Hogar, dins les polítiques d’habitatge social d’aquella època. Aquells pisos havien de representar una oportunitat per a moltes persones: famílies treballadores, gent vinguda d’altres punts de la ciutat i també de fora, que volien començar una nova etapa amb més estabilitat.

La inauguració del barri, l’any 1975, va ser un moment molt important. Per a moltes famílies, rebre les claus significava molt més que entrar en un pis: significava tenir un lloc propi, un futur, una adreça, una comunitat on arrelar. Però, com va passar en altres barris nascuts en aquell període, la il·lusió inicial va conviure ben aviat amb les dificultats del dia a dia.

Els primers anys de la Font dels Capellans van estar marcats per mancances importants. Hi havia zones sense acabar, carrers de terra, poques voreres, falta d’espais adequats i serveis que encara s’havien de construir. Quan plovia, alguns entorns es convertien en fangars, i la vida quotidiana no sempre era fàcil. A més, molts veïns van detectar deficiències als habitatges: acabats insuficients, elements previstos que no hi eren, materials de poca qualitat i problemes que afectaven directament el confort i la seguretat de les famílies.

Aquelles problemàtiques no s’han d’explicar per embrutar la imatge del barri, sinó tot el contrari: s’han d’explicar per entendre la dignitat de la seva gent. Els veïns i veïnes no es van resignar. Van entendre que aquell barri era casa seva i que, precisament per això, calia defensar-lo. Les reclamacions per millorar els pisos, els accessos, els espais públics i els equipaments van fer néixer una consciència col·lectiva molt forta.

D’aquella etapa en va sorgir una de les grans fortaleses de la Font: l’organització veïnal. L’Associació de Veïns es va convertir en una eina fonamental per donar veu al barri. Les reunions, les assemblees i les mobilitzacions van permetre reclamar allò que era just. No es tractava de demanar privilegis, sinó de reclamar unes condicions dignes per a famílies que havien pagat i confiat en uns habitatges que havien de complir allò que prometien.

Un dels noms propis més importants d’aquesta història és Josep Rueda i Cruz. Vinculat durant dècades a l’Associació de Veïns de la Font dels Capellans, Rueda representa molt bé l’esperit reivindicatiu i compromès del barri. La seva trajectòria veïnal, social i cívica va deixar una empremta profunda, no només a la Font, sinó també al conjunt de Manresa. Persones com ell, i moltes altres que potser no surten als llibres però que van dedicar hores i esforços al barri, van ajudar a transformar les dificultats inicials en millores reals.

La Font dels Capellans també és una història de convivència. Amb els anys, el barri ha acollit persones i famílies d’orígens diversos. Aquesta diversitat forma part de la seva riquesa. Hi ha gent que hi va arribar als anys setanta i encara hi conserva records dels primers dies; hi ha fills i nets que hi han crescut; hi ha nous veïns que hi han trobat una llar; i hi ha entitats, comerços, serveis i activitats que han contribuït a mantenir viva la relació entre les persones.

Un barri és molt més que els seus pisos. És la biblioteca, la plaça, el mercat, l’escola, les activitats, les converses al carrer, les festes i les persones que es troben cada dia. La Font dels Capellans ha sabut construir aquesta vida compartida. Ha estat un barri de treball, de família, de voluntariat, de reivindicació i de solidaritat.

També ha estat un barri que ha hagut de lluitar contra mirades massa simples. Sovint, des de fora, es parla dels barris populars només a partir de les dificultats. Però qui coneix la Font sap que darrere de cada bloc hi ha històries de superació, de veïnatge i d’estima. Sap que hi ha moltes persones que han fet possible que el barri millorés, que s’organitzés i que continués avançant.

Avui la Font dels Capellans és un barri consolidat dins Manresa. Ha canviat molt des dels seus inicis, però manté una essència clara: la força de la seva gent. Una gent que ha sabut reclamar quan calia, ajudar-se quan feia falta i defensar que el barri mereixia ser escoltat i respectat.

Parlar de la Font dels Capellans és parlar d’habitatge, sí, però sobretot és parlar de comunitat. És recordar que els barris no els fan només les administracions ni els projectes urbanístics. Els fan les persones que hi viuen, que hi lluiten, que hi eduquen els fills, que hi treballen, que hi creen records i que, dia rere dia, converteixen un conjunt d’edificis en una llar compartida.

La Font dels Capellans forma part de la història de Manresa perquè la seva gent l’ha fet gran. I aquest és, sens dubte, el seu patrimoni més valuós.

LA PARADA: memòria rural, creixement i una nova manera de fer barri.

La Parada és un barri que explica una Manresa que ha anat creixent, canviant i obrint-se cap a nous espais. Potser no té una història tan marcada per grans promocions d’habitatge social com altres barris de la ciutat, però té una identitat pròpia molt interessant: la d’un territori que ha passat de ser un entorn de camps, masies i camins a convertir-se en una zona residencial, educativa, verda i plena de serveis.

Durant molts anys, la Parada va formar part d’aquella Manresa més oberta, més propera al paisatge agrícola. L’entorn de la carretera de Santpedor, el camí vell, els camps de regadiu i les masies disperses formaven part d’un paisatge que molts veïns encara recorden o han sentit explicar. No era encara el barri consolidat que coneixem avui, sinó una zona de pas, de treball al camp, de cases escampades i de connexió entre la ciutat i el seu entorn.

Un dels grans referents d’aquesta memòria és Can Font de la Serra. Aquesta antiga masia, amb la seva capella, és avui un dels espais més significatius del barri. La seva transformació en Centre de l’Aigua de Can Font permet entendre molt bé l’evolució de la Parada: d’un passat rural i patrimonial a un present vinculat a l’educació, la sostenibilitat, la cultura de l’aigua i el servei a la ciutat. Can Font és molt més que un edifici antic; és un pont entre la Manresa d’abans i la Manresa que vol mirar endavant sense oblidar d’on ve.

Amb el pas dels anys, la Parada ha anat guanyant habitatges, carrers, zones verdes i equipaments. Moltes famílies hi han trobat un lloc tranquil on viure, criar els fills i fer vida quotidiana. El barri ha crescut d’una manera diferent: no tant des d’una única promoció de pisos, sinó a través d’una transformació progressiva, sumant nous espais residencials, serveis educatius, equipaments socials i connexions amb la resta de la ciutat.

Aquesta evolució també ha portat reptes. Com passa en tots els barris que creixen, la Parada ha hagut d’afrontar qüestions relacionades amb la mobilitat, els accessos, la urbanització de nous sectors, la convivència entre zones antigues i noves i la necessitat de mantenir espais públics cuidats i accessibles. Són problemàtiques pròpies d’un barri en transformació, que no s’han de veure com una feblesa, sinó com una mostra que el barri és viu i que continua definint el seu futur.

La Parada també destaca pel paper dels seus equipaments. L’activitat educativa, els espais vinculats a l’aigua, les zones verdes i els nous projectes socials han fet que el barri no sigui només un lloc per dormir, sinó també un espai de formació, de trobada i de servei a la comunitat. Aquesta és una de les seves grans riqueses: haver sabut combinar vida residencial amb equipaments que aporten valor al conjunt de Manresa.

No hi ha barri sense gent, i la Parada també s’ha fet gràcies als veïns i veïnes que hi viuen, que hi treballen, que hi porten els fills a escola, que passegen pels seus espais verds i que han anat donant caràcter als carrers. A vegades, els barris de creixement més recent semblen tenir menys història, però això no és cert. La història també es construeix ara, amb cada família que hi arrela, amb cada equipament que obre portes, amb cada millora urbana i amb cada record que es va sumant.

La gent de la Parada ha viscut de prop aquesta transformació. Ha vist com canviaven els paisatges, com alguns espais antics desapareixien i com n’apareixien de nous. Aquest procés pot generar nostàlgia, però també esperança. Perquè un barri que canvia és un barri que té futur, sempre que el creixement es faci pensant en les persones, en la qualitat de vida i en la identitat del lloc.

Avui, la Parada és una part important de la Manresa actual. És un barri que combina memòria i modernitat, tranquil·litat i activitat, patrimoni i nous serveis. Un barri que no s’explica per una sola història, sinó per moltes: la de les masies i els camps, la de les famílies que hi han arribat, la dels equipaments que hi donen vida i la d’una comunitat que continua creixent.

Parlar de la Parada és parlar d’una Manresa que s’expandeix, però que també necessita recordar les seves arrels. És parlar d’un barri que ha anat guanyant presència, que s’ha anat fent seu el territori i que avui forma part d’aquesta ciutat diversa, propera i plena de barris amb personalitat pròpia.

La Parada és, en definitiva, un barri en evolució. I aquesta evolució, quan es mira amb estima i respecte, també és una forma molt valuosa d’història.

SALUT: 5 consells per evitar cops de calor

Thu, 18 Jun 2026 10:55:52 GMT

La calor intensa pot afectar greument la salut, especialment en infants, gent gran, persones amb malalties cròniques i persones que fan activitat física o treballen a l'aire lliure.

Amb l’arribada de l’estiu i l’augment de les temperatures, és important prendre mesures per protegir el cos i evitar situacions de risc. Un dels problemes més greus associats a la calor és el cop de calor, una emergència mèdica que es produeix quan l’organisme no pot regular correctament la temperatura corporal.

La prevenció és clau. Hidratar-se bé, evitar les hores de més calor, descansar en espais frescos i reconèixer els senyals d’alerta pot ajudar a reduir el risc.

Què és un cop de calor?

El cop de calor apareix quan el cos acumula massa temperatura i perd la capacitat de refredar-se de manera eficaç. Pot passar en dies de calor extrema, però també quan es fa exercici intens, es treballa a ple sol o es roman massa estona en espais molt calorosos.

És una situació que pot tenir conseqüències greus si no s’actua ràpidament. Per això és important conèixer els símptomes i saber què fer.

1. Hidrata't encara que no tinguis set

Durant els dies de calor, cal beure aigua de manera regular al llarg del dia. No convé esperar a tenir set, perquè la set pot aparèixer quan el cos ja comença a notar la falta de líquids.

És recomanable evitar l’alcohol i limitar les begudes molt ensucrades o amb cafeïna, ja que poden afavorir la deshidratació. En el cas d’infants i persones grans, cal recordar-los sovint que beguin aigua, encara que no ho demanin.

2. Evita les hores de més calor

Les hores centrals del dia són les més crítiques. Sempre que sigui possible, cal evitar l’exposició directa al sol i reduir l’activitat física intensa durant aquest període.

Si has de sortir, busca zones d’ombra, fes pauses i utilitza roba lleugera, clara i transpirable. També és recomanable protegir-se amb gorra o barret, ulleres de sol i protecció solar.

3. Mantén el cos i la llar frescos

Les hores centrals del dia són les més crítiques. Sempre que sigui possible, cal evitar l’exposició directa al sol i reduir l’activitat física intensa durant aquest període.

Si has de sortir, busca zones d’ombra, fes pauses i utilitza roba lleugera, clara i transpirable. També és recomanable protegir-se amb gorra o barret, ulleres de sol i protecció solar.

4. Extrema la precaució amb les persones vulnerables

Les hores centrals del dia són les més crítiques. Sempre que sigui possible, cal evitar l’exposició directa al sol i reduir l’activitat física intensa durant aquest període.

Si has de sortir, busca zones d’ombra, fes pauses i utilitza roba lleugera, clara i transpirable. També és recomanable protegir-se amb gorra o barret, ulleres de sol i protecció solar.

5. Reacciona davant els símptomes d'alerta

Mareig, mal de cap, debilitat, set intensa, nàusees, pell molt calenta, confusió, respiració accelerada o pèrdua de consciència poden ser senyals d’un problema greu relacionat amb la calor.

Davant la sospita d’un cop de calor, cal actuar de seguida: traslladar la persona a un lloc fresc o a l’ombra, treure-li l’excés de roba, refrescar-la amb aigua i demanar ajuda mèdica urgent.

En cas de símptomes greus, cal trucar immediatament al 061 Salut Respon.

Prevenir també és cuidar

La calor forma part de l’estiu, però no s’ha de subestimar. Petits gestos com beure aigua, evitar esforços innecessaris, protegir-se del sol i escoltar el cos poden marcar la diferència.

Aquest estiu, cuida’t i ajuda a cuidar les persones del teu entorn. La prevenció és la millor manera de gaudir de l’estiu amb salut.

RECEPTA: Escalivada de la terra amb patata i ventresca

Sat, 06 Jun 2026 08:38:34 GMT

Una recepta fresca i plena de sabor que combina l’escalivada tradicional amb patata, ou dur i ventresca de tonyina. Un plat senzill, mediterrani i molt complet, ideal per als dies de calor i per gaudir-lo tebi o fred, amb un bon raig d’oli d’oliva verge extra.

Temps d'elaboració

Preparació: 20 minuts

Cocció al forn: 45-50 minuts

Cocció de patates i ous: 25 minuts

Repòs i muntatge: 15 minuts

Temps total: 1 hora i 30 minuts

Ingredients

4 patates mitjanes

2 pebrots vermells

2 albergínies

2 cebes

4 ous

250-300 g. de ventresca de tonrina en conserva

Oli d’oliva verge extra

Sal

Pebre negre (opcional)

Vinagre de vi blanc o de poma (opcional)

Elaboració

1. Escalivar les verdures: Preescalfa el forn a 200ºC. Renta els pebrots i les albergínies. Pela les cebes i deixa-les amb la pell exterior si les vols escalivar més suaument. Col·loca-ho tot en una safata de forn amb un raig d’oli d’oliva i una mica de sal.

2. Coure al forn: Enforna les verdures durant 45-50 minuts, girant-les a mitja cocció perquè es facin bé per tots els costats. Han de quedar tendres i amb la pell lleugerament torrada.

3. Reposar i pelar l’escalivada: Treu les verdures del forn i deixa-les reposar uns 10 minuts tapades amb paper d’alumini o dins d’un recipient tapat. Això ajudarà a pelar millor els pebrots i les albergínies. Pela-les i talla-les a tires. Talla també la ceba a grills o làmines.

4. Coure les patates: Mentrestant, bull les patates amb pell en aigua amb sal durant 20-25 minuts, fins que siguin tendres. Deixa-les refredar una mica, pela-les i talla-les a rodanxes.

5. Coure els ous: Bull els ous durant 10 minuts. Refreda’ls amb aigua freda, pela’ls i talla’ls a trossos petits o ratlla’ls per sobre de l’amanida.

6. Muntar l’amanida: Col·loca les rodanxes de patata a la base del plat. Al centre, posa-hi l’escalivada de pebrot, albergínia i ceba. Reparteix la ventresca al voltant o per sobre i afegeix-hi l’ou dur.

7. Amanir i servir: Acaba amb un bon raig d’oli d’oliva verge extra, una mica de sal i, si t’agrada, unes gotes de vinagre. Serveix-la tèbia o freda.

Consell

Queda molt millor si deixes reposar l'escalivada una estona amb oli d'oliva i sal abans de muntar el plat. Així agafa més sabor i la patata absorbeix millor el suc de les verdures.

Apunt familiar

Com l'escalivada feta al foc a terra pels pares no n'hi ha cap; aquell gust de brasa, de paciència i de casa és difícil de superar.

Descobreix l'edició anual de cuina, Viu la Cuina amb la Meri, amb un munt de receptes fàcils i casolanes!

ACTUALITAT: Grupo HERMZ presenta la Manresana de Mitjans Publicitaris, la nova marca que agrupa els mitjans locals del grup

Fri, 05 Jun 2026 10:45:22 GMT

VIU Manresa conservarà la seva identitat pròpia dins la nova marca, que també integrarà MMP Publicacions i Mapadi i que estarà dirigida per l'actual directora de VIU Manresa, Meritxell Sánchez.

Grupo HERMZ presenta la Manresana de Mitjans Publicitaris , una nova marca creada per agrupar, coordinar i impulsar els mitjans, les publicacions i els suports de publicitat local gestionats pel grup.

La nova marca integra VIU Manresa , revista local i capçalera pròpia; MMP Publicacions , dedicada a la conceptualització i edició de publicacions per a tercers; i Mapadi — Manresana de Pantalles Publicitàries Digitals , orientada al desenvolupament i la gestió de pantalles publicitàries en comerços, equipaments i espais de proximitat.

Logotip de la Manresana de Mitjans Publicitaris

La direcció general de la Manresana de Mitjans Publicitaris anirà a càrrec de Meritxell Sanchez , actual directora de la revista VIU Manresa, que assumirà la coordinació de les diferents marques i el desenvolupament de nous projectes editorials i publicitaris locals.

La iniciativa neix amb la voluntat de reforçar l’activitat de Grupo HERMZ vinculada als mitjans de proximitat i consolidar una marca comuna des de la qual desenvolupar nous canals de comunicació vinculats a Manresa i el Bages.

“Amb la Manresana de Mitjans Publicitaris reunim sota una mateixa marca els diferents mitjans locals que gestionem, amb l’objectiu de reforçar-ne la coordinació, compartir capacitats i continuar impulsant nous projectes editorials i publicitaris vinculats al territori”, explica Meritxell Sanchez , directora general de la Manresana de Mitjans Publicitaris.

Una marca per agrupar els mitjans locals

La Manresana de Mitjans Publicitaris actuarà com a marca paraigua dels projectes editorials i publicitaris locals gestionats per Grupo HERMZ.

Aquest model permetrà coordinar els diferents mitjans i suports, compartir recursos i desenvolupar propostes comercials que combinin publicitat en revista, projectes editorials específics i presència en pantalles digitals.

La marca neix també amb vocació de creixement i amb la voluntat d’incorporar progressivament nous mitjans, formats i suports publicitaris vinculats al territori.

“La creació de la Manresana de Mitjans Publicitaris respon a la voluntat de Grupo HERMZ d’ordenar i reforçar la seva activitat en l’àmbit dels mitjans locals. Volem construir marques sòlides, amb identitat pròpia i capacitat per créixer, que aportin valor al territori i generin noves oportunitats de comunicació per al seu teixit empresarial i institucional”, afirma Pau Hernández , president de Grupo HERMZ.

Meritxell Sanchez assumirà la direcció general

La direcció general de la Manresana de Mitjans Publicitaris anirà a càrrec de Meritxell Sanchez , actual directora de la revista VIU Manresa .

Des de la seva nova responsabilitat, Sanchez coordinarà VIU Manresa, MMP Publicacions i Mapadi, i liderarà l’estratègia de creixement i el desenvolupament de nous projectes de comunicació local.

La seva experiència al capdavant de VIU Manresa permetrà donar continuïtat al projecte editorial de la revista i ampliar l’activitat cap a nous formats, publicacions i suports publicitaris.

“La Manresana de Mitjans Publicitaris ens permetrà reforçar els projectes que ja gestionem i desenvolupar noves propostes pensades per a les empreses, els comerços, les entitats i les institucions del territori”, explica Meritxell Sanchez.

VIU Manresa conservarà la seva identitat pròpia

Amb la presentació de la Manresana de Mitjans Publicitaris, VIU Manresa s’integra dins la nova marca com a revista local i capçalera pròpia del grup.

Aquesta integració no comporta cap canvi en el nom, la identitat, la línia editorial ni la vocació de proximitat de la revista. VIU Manresa continuarà desenvolupant la seva activitat habitual, ara dins d’una marca més àmplia que permetrà connectar-la amb nous projectes i suports publicitaris.

“VIU Manresa continuarà sent VIU Manresa. La seva incorporació a la Manresana de Mitjans Publicitaris permetrà reforçar la capçalera i ampliar les possibilitats de comunicació que oferim al territori”, assenyala Sanchez.

MMP Publicacions, projectes editorials propis i per a tercers

MMP Publicacions és la marca dedicada a la conceptualització, edició i producció de projectes editorials propis i per a tercers.

Des d’aquesta línia s’impulsaran revistes, guies, suplements, catàlegs i altres publicacions vinculades al territori, tant per iniciativa pròpia de la Manresana de Mitjans Publicitaris com per encàrrec d’empreses, entitats, institucions, associacions i altres organitzacions.

MMP Publicacions aprofitarà l’experiència editorial adquirida amb VIU Manresa i les capacitats de Grupo HERMZ en els àmbits de la comunicació, el disseny, la impressió i la distribució per desenvolupar publicacions completes, des de la idea inicial fins a la seva producció i difusió.

Mapadi impulsa les pantalles publicitàries digitals

Mapadi — Manresana de Pantalles Publicitàries Digitals és la marca dedicada al desenvolupament i gestió de pantalles publicitàries en comerços, equipaments i espais locals amb afluència de públic.

El primer projecte de Mapadi és una prova pilot amb una pantalla instal·lada al gimnàs Vela, a Manresa. La iniciativa servirà per valorar el potencial d’una futura xarxa de pantalles publicitàries digitals a la ciutat i en altres municipis del Bages.

Aquest nou suport permet difondre anuncis, promocions i campanyes de manera visual i flexible, combinant els avantatges del format digital amb la presència física en espais quotidians.

Una aposta pels mitjans de proximitat

Amb la presentació de la Manresana de Mitjans Publicitaris, Grupo HERMZ reforça la seva aposta pels mitjans locals i consolida una marca preparada per coordinar projectes impresos, editorials i digitals.

La iniciativa vol oferir a empreses, comerços, entitats i institucions nous canals per comunicar-se, guanyar visibilitat i arribar al públic de Manresa i el Bages.

“La Manresana de Mitjans Publicitaris representa la voluntat de continuar creixent des del territori i de desenvolupar mitjans útils, accessibles i adaptats a les necessitats reals de la comunicació local”, conclouen des de Grupo HERMZ.

Meritxell Sanchez, directora general de la Manresana de Mitjans Publicitaris i directora de VIU Manresa.

Sobre Grupo HERMZ

Grupo HERMZ és un grup empresarial amb seu a Manresa que impulsa projectes vinculats a la comunicació, els mitjans publicitaris, la producció gràfica, la distribució i el desenvolupament de nous negocis.

El grup integra la Manresana de Mitjans Publicitaris , Hermz Studio , Impreba , Disba i Hermz Orriols Capital , entre altres projectes vinculats al territori.

ACTUALITAT: Grup Santasusana celebra cent anys d'història amb la mirada posada en el futur

Fri, 05 Jun 2026 09:36:46 GMT

La corredoria manresana reivindica la confiança, la tecnologia i l'arrelament territorial com les claus d'un segle de trajectòria.

Grup Santasusana celebra aquest 2026 el seu centenari, consolidat com un dels referents històrics de la mediació asseguradora catalana. Fundada a Manresa ara fa cent anys, la corredoria ha evolucionat al llarg de quatre generacions familiars fins a convertir-se en una empresa moderna, tecnològicament avançada i profundament vinculada al territori.

Amb motiu de l’aniversari, Grup Santasusana va organitzar un dinar institucional a l’Hotel El Palauet, que va reunir col·laboradors, amics i representants del sector assegurador.

Lluny d’entendre el centenari com un punt d’arribada, la companyia l’afronta com l’inici d’una nova etapa, marcada per la transformació tecnològica, la intel·ligència artificial, el creixement organitzatiu i la integració en projectes de més dimensió, sense renunciar a la seva identitat ni a la proximitat amb els clients.

«El que hem construït durant aquests cent anys és una relació de confiança amb les persones i les empreses. Hem viscut els seus problemes, els moments difícils i també els seus èxits. Aquest vincle és el veritable patrimoni de Santasusana», explica Francesc Santasusana.

Quatre generacions i una mateixa manera d'entendre la mediació

La història de Grup Santasusana és també la història de l’evolució de la mediació asseguradora a Catalunya. Des dels primers anys, quan el fundador exercia pràcticament com un venedor d’assegurances de proximitat, fins a la professionalització del negoci impulsada per les generacions següents, la companyia ha sabut adaptar-se a cada moment històric.

Durant els anys vuitanta, l’empresa va fer un pas decisiu cap a una estructura empresarial més sòlida i professionalitzada de la mà de Francesc i Josep Santasusana. Posteriorment, l’aposta primerenca per la tecnologia va permetre que la corredoria se situés en una posició diferencial dins del mercat.

«Vam apostar per la tecnologia fa més de trenta anys, quan encara ho feien molt poques corredories. Ara estem fent el mateix amb la intel·ligència artificial, perquè creiem que ens trobem a l’inici d’una transformació enorme per al sector», assenyala Francesc Santasusana.

La incorporació de la quarta generació, representada per Mariona i Pep Santasusana, ha reforçat aquesta visió a llarg termini i ha permès consolidar un model basat en tres grans pilars: la confiança, la innovació tecnològica i la implicació social.

D'esquerra a dreta; Josep, Pep, Mariona i Francesc Santasusana (arxiu particular).

Una empresa profundament vinculada al territori

Un dels trets distintius de Grup Santasusana ha estat sempre el seu fort compromís amb el territori i amb la societat civil de Manresa i la Catalunya Central. La família ha participat històricament en entitats empresarials, institucions econòmiques, projectes socials i espais relacionats amb la innovació i la tecnologia.

Segons la corredoria, aquesta implicació li ha permès mantenir una visió oberta i una capacitat constant d’adaptació.

«Sempre hem entès que una empresa no pot viure aïllada. Ha de formar part activa de la societat, escoltar, aprendre i contribuir-hi», apunta Mariona Santasusana.

En un context marcat per la concentració del sector, Grup Santasusana considera que el futur exigirà corredories cada vegada més organitzades, tecnològiques i capaces d’aportar un valor real als clients. En aquest sentit, fa més d’un quart de segle que l’empresa treballa amb un sistema ISO per millorar l’eficiència operativa, impulsar la millora contínua i optimitzar els processos.

La integració a Medicorasse respon precisament a aquesta visió estratègica de creixement sostenible i continuïtat empresarial.

«Hem passat de ser una empresa familiar tradicional a formar part d’un gran projecte empresarial, però mantenint la nostra cultura i la nostra manera d’entendre el servei», afirma Pep Santasusana.

La companyia considera que un dels grans reptes del sector serà gestionar riscos cada vegada més complexos i interconnectats sense perdre el factor humà.

«La tecnologia serà imprescindible i les dades seran fonamentals, però, al final, el més important continuarà sent la confiança», conclou Josep Santasusana.

Logotip commemoratiu del centenari de Grup Santasusana, fundada a Manresa l'any 1926.

Sobre Grup Santasusana

Fundada l’any 1926 per Francesc Santasusana Vendrell com a agència d’assegurances, Grup Santasusana ha mantingut al llarg de quatre generacions un model basat en el tracte personal, l’assessorament professional i la vocació de servei.

Actualment, la corredoria continua liderada per membres de la família Santasusana i presta servei a més de 17.000 clients des de les seves oficines de Manresa, Barcelona, Tàrrega i Palamós.

L’any 2023, Medicorasse, la corredoria d’assegurances del Grup Med, es va convertir en accionista de referència de Grup Santasusana. L’operació tenia com a objectiu afavorir el creixement de les dues entitats, reforçar les sinergies empresarials i territorials i consolidar un projecte compartit basat en la proximitat, la confiança i la vocació de servei, mantenint l’equip directiu familiar al capdavant de la companyia.

HORÒSCOP: Quina és la teva missió del juny?

Wed, 03 Jun 2026 10:23:49 GMT

Descobreix què et reserven els astres, quin serà el teu nivell de drama i el consell còsmic que necessites per afrontar el juny.

ÀRIES

Aquest juny tindràs energia, iniciativa i una seguretat admirable. Voldràs que tot passi ja, al teu ritme i amb la teva banda sonora, però no tothom podrà seguir la teva velocitat ni el teu entusiasme intens.

La teva missió del mes: no prendre’t cada retard com una ofensa personal.

Nivell de drama: intens, però amb boníssim timing.

Consell còsmic: abans de discutir, pregunta’t si realment val la pena... o si només tens calor.

TAURE

Juny et troba defensant la teva pau com si fos patrimoni de la humanitat. Voldràs coses bones, còmodes i previsibles, i estaràs especialment fi detectant persones pesades abans que et compliquin la setmana.

La teva missió del mes: acceptar una mica d'aventura sense mirar-la com si fos una estafa piramidal.

Nivell de drama: correcte, fins que algú diu "serà un moment".

Consell còsmic: controlar la situació està bé; controlar-ho tot ja és una afició cara.

BESSONS

Aquest mes tindràs el cap ple d’idees, missatges i canvis d’opinió, però també molt encant per sortir airós de qualsevol embolic. Brillaràs conversant i seduint, sempre que no converteixis cada emoció en una prova pilot.

La teva missió del mes: acabar alguna cosa abans de cansar-te'n.

Nivell de drama: elegant, però caos igualment.

Consell còsmic: si no saps què vols, no facis veure que és misteri.

CRANC

La teva missió del mes: protegir-te sense desaparèixer dins del teu cap.

Nivell de drama: elevat, amb risc de recaiguda musical.

Consell còsmic: no busquis respostes en conserves antigues; si no va funcionar llavors, ara tampoc serà un trilogia millor.

BESSONS

La teva missió del mes: acabar alguna cosa abans de cansar-te'n.

Nivell de drama: elegant, però caos igualment.

Consell còsmic: si no saps què vols, no facis veure que és misteri.

LLEÓ

Aquest juny tindràs una energia de gran presència, magnetisme i simpatia. Improvisaràs amb tanta convicció que semblarà que tot estava previst. La vida social i l’ego et respondran bé, sempre que no abusis d’aquesta superioritat encantadora.

La teva missió del mes: no convertir cada aparició en un acte institucional.

Nivell de drama: lluent, però encara homologable.

Consell còsmic: no tot necessita la teva firma, la teva opinió i un final amb música.

VERGE

Aquest mes veuràs claríssim què està mal fet, qui improvisa massa i quines decisions no tenen cap criteri. La teva eficàcia serà admirable, però no cal que passis el juny fent de consultor gratuït del caos aliè. Hi ha gent que no vol millorar, només queixar-se amb estil.

a teva missió del mes: no solucionar problemes que ningú t'ha demanat que solucionis.

Nivell de drama: alt, amb vocació de full de càlcul.

Consell còsmic: descansar no és deixar de fer coses; és evitar acabar odiant a tothom.

BALANÇA

Juny et farà especialment agradable, fotogènic i hàbil semblant disponible sense comprometre’t gaire. Tindràs opcions, invitacions i algun embolic ben presentat, mentre esquives decisions amb una elegància gairebé diplomàtica.

La teva missió del mes: dir el que vols abans que els altres escriguin el guió per tu.

Nivell de drama: exagerat i poc responsable.

Consell còsmic: no diguis "ja ho veurem" si ja saps perfectament que no.

ESCORPÍ

Aquest juny tindràs poca paciència per a la superficialitat: voldràs intensitat, veritat i profunditat, fins i tot per comentar una sèrie. No tothom estarà preparat per al teu nivell de lectura emocional ni per la teva manera d’analitzar silencis.

La teva missió del mes: no converitr la intuïció en una teoria conspirativa.

Nivell de drama: altíssim, com sempre, completament innecessari.

Consell còsmic: preguntar de cara estalvia moltes pel·lícules de producció pròpia.

SAGITARI

Aquest mes tindràs ganes d’aire, moviment i improvisació, amb una relació força laxa amb el compromís. Et sobraran energia, gràcia i idees brillants, tot i que no totes arribaran vives a final de setmana. La teva espontaneïtat continuarà sent part del teu encant i també del teu expedient.

La teva missió del mes: no vendre entusiasme que després no puguis recordar.

Nivell de drama: molt bé per a les anècdotes, regular per a la logística.

Consell còsmic: ser lliure no implica deixar tothom en llegit.

CAPRICORN

Juny et posarà pràctic, fred i poc disposat a tolerar tonteries decoratives. Estaràs en mode eficient, amb ganes de posar ordre al desordre aliè, però també d’estalviar-te persones que confonen caos amb personalitat.

La teva missió del mes: no carregar més del que toca només perquè saps fer-ho millor.

Nivell de drama: alt, amb acabats de qualitat.

Consell còsmic: delegar no és rendir-se; és deixar de fer de parella estable del desastre.

AQUARI

La teva missió del mes: no fer-te l'enigmàtic quan en realitat només estàs evitant donar explicacions.

Nivell de drama: molt atractiu, lleugerament desconcertant.

Consell còsmic: ser diferent està bé; ser impossible de llegir ja és una altre adició.

PEIXOS

Aquest juny tindràs imaginació, intuïció i molta capacitat per trobar significat profund a situacions força normals. Estaràs creatiu, tendre i una mica massa disposat a veure màgia on potser només hi ha bones maneres.

La teva missió del mes: no decorar amb poesia allò que ja feia pinta de mala idea.

Nivell de drama: altíssim, gairebé patrimoni immaterial.

Consell còsmic: no tot el que et fa il·lusió és una senyal de l'univers; a vegades és només calor i poca cobertura.

RECEPTA: Xipirons saltejats

Mon, 18 May 2026 11:50:45 GMT

Xipirons saltejats , una recepta senzilla i mediterrània de la secció gastronòmica de Viu Manresa , Viu la Cuina amb la Meri . Un plat gustós, ràpid de preparar i ideal per compartir.

Temps d'elaboració

Preparació: 10 minuts

Cocció: 15 minuts

Temps total: 25 minuts

Ingredients

700 g de xipirons nets

4 grans d'all

1 bon grapat de julivert fresc

4 cullerades d'oli d'oliva verge extra

80 ml de vi blanc

Sal

Pebre negre acabat de moldre (opcional)

Elaboració

Renta els xipirons, asseca’ls bé i talla’ls si cal. Mentrestant, prepara una picada fina amb els grans d’all i el julivert fresc, i reserva-la.

En una paella ampla, posa-hi els xipirons a foc mitjà-alt i deixa que vagin deixant anar la seva aigua de manera natural. Cuina’ls fins que aquest líquid es redueixi gairebé del tot. Quan ja hagin perdut l’excés d’aigua, incorpora l’oli d’oliva i afegeix la picada d’all i julivert. Remena-ho bé perquè els sabors s’integrin i els xipirons quedin ben impregnats de l’aroma de la picada.

A continuació, aboca-hi el vi blanc i rectifica de sal. Deixa-ho coure uns minuts més, fins que el vi es redueixi i el conjunt quedi ben lligat. Si es vol, s’hi pot afegir un toc de pebre negre acabat de moldre just abans de servir.

El resultat és un plat senzill i saborós, ideal per portar a taula acabat de fer, quan conserva tota la seva intensitat i frescor.

Suggeriment

És una proposta ideal per a un dinar o sopar de tapes. Personalment, m'agrada servir-lo al centre de la taula i completar l'àpat amb altres platets per compartir.

Descobreix l'edició anual de cuina, Viu la Cuina amb la Meri, amb un munt de receptes fàcils i casolanes!

SOCIETAT: Parlem amb... Cris Millà, entrenadora personal i propietaria de Centre Cris Millà

Sun, 17 May 2026 16:11:41 GMT

Descobrim Cris Millà, entrenadora personal, readaptadora esportiva i especialista en activació neuromuscular, al capdavant d’un centre a Manresa enfocat a la salut, el moviment i el benestar integral. Una trajectòria marcada per l’esport, la formació constant i la voluntat d’acompanyar cada persona en el seu procés de millora, amb una mirada global que combina prevenció, readaptació, força i escolta del cos.

PARLEM AMB...

CRIS MILLÀ

P ropietaria del Centre Cris Millà, entrenadora personal, readaptadora esportiva i de salut i especialista en activació muscular.

Pots explicar breument la teva trajectòria professional i com neix la teva vocació pel món de l’esport i la salut? L’any 2004, en acabar la carrera de CAFE, vaig iniciar la meva trajectòria com a entrenadora personal en un dels primers centres de Manresa. Des d’aleshores, la meva inquietud per entendre millor el cos i ajudar les persones m’ha portat a continuar formant-me constantment. Vaig especialitzar-me en readaptació de lesions amb un postgrau, i més endavant vaig aprofundir en la biomecànica, per comprendre com respon el cos davant les diferents forces i moviments. El 2018 vaig completar el màster en activació neuromuscular, una formació que ha marcat profundament la meva manera de treballar.

L’esport ha estat sempre una part essencial de la meva vida. Tot i que en un inici volia dedicar-me a l’ensenyament, durant la carrera vaig començar a treballar amb gent gran, i va ser aquí on vaig descobrir la meva veritable vocació. Acompanyar les persones en el seu procés de millora, ajudant-les a guanyar salut, autonomia i qualitat de vida, és el que dona sentit a la meva feina.

Aquest camí va culminar l’any 2023 amb l’obertura del meu propi centre, un espai pensat per oferir un servei proper, personalitzat i centrat en el benestar integral de cada persona.

Al teu web et defineixes com a entrenadora personal, readaptadora esportiva i de salut, i especialista en activació muscular. Com conviuen totes aquestes vessants dins la teva manera de treballar? Per a mi, l’entrenament personal no és només aixecar pesos; va molt més enllà. Es tracta d’ajudar les persones a millorar el seu estat de forma, la seva salut i també el seu rendiment. Aquesta visió global es basa en tres pilars que em permeten treballar de manera completa: l’activació muscular, que m’ajuda a detectar i corregir desequilibris; la readaptació de lesions, que em permet planificar entrenaments segurs i adaptats; i l’entrenament personal, amb el qual reforço la musculaturai acompanyo cada persona en el seu procés de millora.

Què et va portar a apostar per un projecte propi com el Centre Cris Millà a Manresa, i amb quina filosofia va néixer? Després de molts anys dedicada a aquest món, i gràcies a la confiança de les persones, vaig sentir que era el moment de fer un pas més. Tenia clar que volia crear el meu propi espai per seguir treballant amb la mateixa filosofia: ajudar a millorar la salut i el benestar de cada persona, tenint com a eina principal l’activació neuromuscular.

L’activació muscular és una disciplina que encara no tothom coneix en profunditat. Com explicaries, de manera clara, en què consisteix i què la fa diferencial? El web la descriu com una tècnica basada en la biomecànica que corregeix desequilibris musculars i optimitza la funció neuromuscular. L’activació neuromuscular és una tècnica que treballa sobre la connexió entre el cervell i el múscul. Moltes vegades, després de lesions, males postures o estrès continuat, alguns músculs “s’apaguen” parcialment: perden capacitat de rebre ordres clares del sistema nerviós. El resultat és que altres músculs compensen aquest dèficit, es sobrecarreguen i apareixen dolors crònics, El que fem amb aquesta tècnica és restablir aquesta comunicació cervell-múscul detectan aquests desequilibris musculars.

La principal diferència és l’enfocament. Hi ha moltes tècniques que treballen amb gran eficàcia sobre el teixit ,múscul, articulació o fàscia— i són molt importants dins del procés de recuperació.

L’activació neuromuscular, en canvi, posa el focus en la connexió entre el sistema nerviós i el múscul. Això permet millorar com el cos activa i coordina els músculs, ajudant a corregir desequilibris que sovint són a l’origen del dolor.

És una eina que complementa altres abordatges i aporta una visió més global del moviment.

Quins tipus de persones s’apropen més al teu centre: esportistes, persones amb dolor, gent que vol recuperar-se d’una lesió o usuaris que simplement volen trobar-se millor? La majoria de persones que ens arriben són per millorar el seu estat de forma o bé per dolor, sobretot mal d’esquena.

Quins criteris consideres imprescindibles a l’hora de dissenyar un entrenament realment personalitzat i adaptat a cada persona? El primer és la valoració inicial. Seguint la filosofia del centre, detectem possibles debilitats musculars a través dels rangs articulars i, a partir d’aquí, ens centrem a reforçar-les per millorar la seva funció i aconseguir que el cos treballi de manera estable. A partir d’aquí, és clau entendre l’historial de dolor i lesions.

Un altre pilar és el control motor i la qualitat del moviment. No es tracta només de fer exercicis, sinó de com es fan. També considero imprescindible adaptar-se a l’objectiu que té cada persona basant-nos amb les seves sensacions per tenir la màxima informació.La progressió és un altre element clau.

Finalment, per mi és essencial la transferència a la vida quotidiana i/o esportiva.

En el teu dia a dia, com combines l’objectiu de rendiment esportiu amb la necessitat de prevenir lesions i cuidar la salut a llarg termini? En aquesta combinació és imprescindible treballar la força com a base per prevenir lesions. En el meu cas, també combino el córrer amb la bicicleta, ja que em permet reduir l’impacte sobre les articulacions i afavorir la recuperació.

Un altre element clau és el descans i saber escoltar el cos, que sovint ens dona informació molt valuosa per entendre quan podem exigir més i quan és millor parar.

També tens una vinculació molt clara amb el trail running i la bicicleta de muntanya. De quina manera el fet de competir i entrenar en primera persona condiciona la teva mirada com a professional? El fet de competir i entrenar en primera persona em dona una visió molt real de les necessitats del cos, tant a nivell de rendiment com de prevenció de lesions. Viure-ho m’ajuda a entendre millor els processos i a aplicar el que faig amb els clients des de l’experiència, no només des de la teoria.

Aquesta combinació entre pràctica i coneixement tècnic em permet tenir una mirada més global, buscant no només rendiment, sinó un cos eficient i sense dolor a llarg termini.

Q uè has après de l’esport de resistència que després ha aplicat a la teva manera d’acompanyar els clients i clientes? L’esport de resistència m’ha ensenyat que els resultats no arriben de manera immediata, sinó a través de l’esforç, la constància i la capacitat de gestionar els moments de dificultat.

Aquesta experiència l’aplico en l’acompanyament dels meus clients, entenent que cada procés necessita el seu temps i que és fonamental construir una base sòlida, tant física com mental, per aconseguir canvis reals i duradors.

Sovint, darrere d’un procés de millora física, també hi ha una part emocional i mental. Quin paper dones a la confiança, la constància i la motivació en qualsevol procés de canvi? En qualsevol procés de canvi, la part mental i emocional és clau. La confiança permet que la persona cregui en el procés i en les seves capacitats; la constància és el que realment genera resultats a llarg termini; i la motivació, tot i ser important, és variable i no sempre hi és.

Per això, el més important és ajudar la persona a construir hàbits i una base sòlida que no depengui només de la motivació puntual.

Des de la teva experiència, quins són els errors més habituals que comet la gent quan comença a entrenar o quan vol recuperar-se d’una molèstia física? Un dels errors més habituals és començar massa ràpid i amb expectatives de resultats immediats. Moltes persones passen de no fer pràcticament res a entrenar amb molta intensitat, sense donar temps al cos a adaptar-se.

També és freqüent no escoltar els senyals del cos. Davant de molèsties o dolor, en lloc d’aturar-se i analitzar què està passant, es continua entrenant, cosa que sovint acaba agreujant el problema.

Per això és fonamental respectar els tempos, progressar de manera gradual i entendre que el cos necessita adaptació per millorar de forma segura i duradora.

Com valores l’evolució de la consciència que hi ha avui sobre salut, moviment i prevenció? Creus que la societat està aprenent a escoltar més el cos? Crec que hi ha hagut una evolució positiva i cada vegada hi ha més interès per cuidar-se i entendre el cos. Les persones cada cop són més sedentàries i veuen la necessitat de moure’s i estar forts per enlentir l’envelliment. Tot i això, encara falta molta consciència i sovint es busca la solució ràpida.

Mirant cap al futur, quins objectius o línies de creixement t’agradaria impulsar dins del teu projecte professional? M’agradaria seguir aprofundint en l’enfocament de salut i activació neuromuscular, ajudant tant a la població general com a esportistes. Vull crear un equip multidisciplinar per poder ajudar en tot el procés de readaptació.

I en un futur, ampliar la sala per poder fer grups reduits amb entrenaments específics.

Per acabar, quin missatge donaries a totes aquelles persones que volen començar a cuidar-se millor però no saben per on començar? Que s’animin a començar i si pot ser, amb un bon acompanyament. No cal començar fent molt, sinò de començar : avançar amb petits passos i, sobretot, ser constant.

Aquesta és la clau per construir una bona base i aconseguir que els resultats es mantinguin en el temps.

Centre Cris Millà

Passeig P ere III, 48, 5C

08242 Manresa

696 913 842

www.crismilla.com

@centre_crismilla

GASTRONOMIA: La Mandona de Collbaix-Celler el Molí

Sat, 16 May 2026 12:13:52 GMT

Descobrim La Mandona de Collbaix, una proposta de Celler el Molí que posa en valor el caràcter del territori i la identitat vitivinícola del Bages. Un vi amb personalitat, nascut als peus del Collbaix, que ens convida a conèixer de prop la riquesa, la singularitat i l’arrelament dels cellers de la nostra DO.

La Mandona

Collbaix - Celler el Molí

DO Pla de Bages

Anyada: 2024

Tipus: Escumós rosat

Varietats: 100% Mandó

Varietats: Elaboració mètode ancestral.

Visual

Vi de color vermell "salmonat".

Olfacte

Aroma intens i complex a fruita vermella (gerds, síndria) amb notes florals (violeta) i notes especiades (pebre rosa) i un final que recorda la pegadolça vermella.

Gust

Vi amb bona entrada, llaminer i amb bona acidesa. Post gust de fruita vermella i floral (violeta).

El celler

Collbaix - Celler el Molí

Camí de Rajadell, Km. 3

www.cellerelmoli.com

@collbaix

Una experiència que t'apropa al món vinícola des d'una perspectiva diferent amb un únic objectiu: conèixer i gaudir d'una de les riqueses naturals del nostre territori.

Secció patrocinada pel Consell Regulador

de la Denominació d'Origen Pla de Bages

(DO Pla de Bages).

VIU Manresa inicia una nova etapa visual

Fri, 15 May 2026 16:29:47 GMT

VIU Manresa evoluciona la seva identitat visual per reforçar el seu compromís amb el comerç local, els professionals de proximitat i les històries que donen vida a Manresa i al Bages. Una nova etapa per continuar explicant la ciutat amb una mirada més actual, més editorial i més connectada amb el territori.

Manresa, maig de 2026. VIU Manresa inicia una nova etapa amb la presentació de la seva nova imatge visual, una evolució pensada per reforçar el posicionament de la revista com a mitjà de proximitat, aparador del comerç local i plataforma de continguts vinculada a la ciutat i al Bages.

Aquesta renovació manté el logotip original de VIU, un element ja reconeixible per lectors, comerços i anunciants, però actualitza la manera com la marca s’expressa visualment. La nova identitat incorpora una paleta cromàtica més viva, amb el coral com a color principal, una tipografia més contemporània i un sistema gràfic basat en formes orgàniques que aporten dinamisme, proximitat i personalitat.

Sota el concepte “ El mateix VIU. Una nova manera de mirar Manresa. ”, la revista vol expressar una evolució que va més enllà del disseny. La nova imatge acompanya també un nou rumb editorial i digital, amb continguts més visuals, una presència reforçada a Instagram i una estructura més clara per explicar històries vinculades al comerç, la cultura, la gastronomia, la salut, l’esport, els serveis i la vida local.

Des dels seus inicis, VIU Manresa ha treballat per donar visibilitat al teixit comercial i professional de la ciutat. Amb aquesta evolució, la revista vol continuar sent un punt de trobada entre marques, persones i territori, adaptant-se als nous hàbits de consum i comunicació sense perdre la seva essència de proximitat.

La renovació visual també s’aplicarà progressivament als diferents canals de VIU Manresa: revista impresa, web, xarxes socials, peces comercials, formats digitals i continguts editorials. L’objectiu és construir una marca més coherent, reconeixible i preparada per créixer en l’entorn actual.

Amb aquesta nova etapa, VIU Manresa reafirma el seu compromís amb la ciutat, el comerç local i les històries que formen part del dia a dia de Manresa i la comarca.

VIU Manresa evoluciona. El mateix VIU, una nova manera de mirar Manresa.